Ejercicio Pecho y Espalda – YP-C01-C02
La estación de Ejercicio Pecho y Espalda Aumenta la fuerza de los miembros superiores, los músculos pectorales y la espalda, mejorando su capacidad cardio pulmonar. También, refuerza y desarrolla la musculatura de los miembros superiores, pecho y espalda, mejorando la capacidad cardio-pulmonar.
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EQUIPO DE EJERCICIO PARA PECHO – YP-CO1
Función: Aumenta la fuerza de los miembros superiores, los músculos pectorales y la espalda, mejorando su capacidad cardio pulmonar.
Uso del equipo: Siéntese sobre el aparato con la espalda totalmente recta sobre el respaldo y las piernas en ángulo de 90 grados. Sujete las manillas con las manos y empuje hacia delante hasta que los brazos estén casi estirados y lentamente vuelva a la posición inicial.
Realización: Dependiendo del estado físico de la persona, se recomienda 3 series de 12 repeticiones cada una con un descanso de 10 segundos entre serie y serie.
Nota: Si nota que empieza a forzar los riñones, reduzca el número de serie o de repeticiones.
EQUIPO DE EJERCICIO PARA ESPALDA – YP-CO2
Función: Refuerza y desarrolla la musculatura de los miembros superiores, pecho y espalda, mejorando la capacidad cardio-pulmonar.
Uso del equipo: Coléquese en el asiento con la espalda apoyada en el respaldo y agarre las asas con ambas manos, tirando de ellas y volviendo a la posición inicial. Adecuado para personas de todas las edades.
Realización: Siempre en función del estado físico de la persona. Se recomiendan 3 series de10 repeticiones con un descano de 30 segundos entre serie y serie.
Nota: Se trata de un ejercicio de fuerza que debe realizarse de forma no violenta y acompasada. En caso de notar alguna molestia, interrumpir el ejercicio.
| Dimensiones | 2,64 × 0,68 × 2,00 m |
|---|---|
| Ancho requerido (mt) |
3,64 |
| Alto requerido (mt) |
2,50 |
| Profundidad requerida (mt) |
1,68 |
| Volumen (m3) |
1,00 |
| Capacidad Máxima |
2 personas |
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