Barras Paralelas y Articulaciones – YP-13-C14

YP-C13G BARRA PARALELA Y DE ESTIRAMIENTO

Función: Fortalece los músculos del hombro y el abdomen. Mejora la condición muscular de la espalda.

Uso del equipo: Súbase al aparato apoyando los brazos sobre las barras y realice flexiones.

Realización: Siempre en función del estado físico de la persona. Se recomiendan 3 series de 5 repeticiones cada una con un descanso de 5 segundos entre serie y serie.

Nota: Se trata de un ejercicio de fuerza que debe realizar se forma no violenta. En caso de dolor articular, suspender la realización del mismo.

YP-C 14Y EQUIPO DE EJERCICIO PARA ARTICULACIONES

Función: Potencia, desarrolla y mejora la musculatura de los hombros. Mejora la flexibilidad general de las articulaciones de los hombros, muñecas, codos y clavicula.

Uso del equipo: Sujete cada manilla con una mano y gire la rueda en el sentido de las agujas del reloj. Cambie de sentido en cada serie.

Realización: Siempre en función del estado físico de la persona. Se recomiendan 3 series de 1 minuto por brazo.

Nota: La posición del cuerpo debe ser equidistante a los volantes. El ejercicio debe realizarse lentamente, sin movimientos bruscos y de forma acompasada.